日々の健康といつまでも欲しい美しさを探求するブログ
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近頃の青汁は、飲みやすい味になるようそれぞれの技術を利用した青汁が多くなりました。そのひとつがこの「レモン青汁」です。青汁とレモンジュースを混ぜた青汁で、レモン果汁の酸味が青汁の青臭さを飲みやすいように変えてくれるのです。さわやかなスッキリ感のある口あたリのいい味が飲みやすく改善されています。
これまで青汁が全く飲めなかった人でも、レモン青汁でしたら飲めると思います。
これまで青汁が全く飲めなかった人でも、レモン青汁でしたら飲めると思います。
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ゴーヤーは沖縄の野菜として有名です。古来から中国などで薬用とされています。ゴーヤーにはビタミンC・カリウムが多く入っており、健康野菜として広く知られるようになり料理などにも取り入れられています。ほかにも、ゴーヤーには血糖値を抑えるのに有効であるとされているので、ゴーヤーの青汁は糖尿病や、高血圧の症状がある方にとってはうってつけな青汁です。
明日葉は今日葉を採取しても明日になると芽を出しているというほどのパワー溢れる植物です。ガンに効果が期待できる食材ということで話題になっていますが、栄養素としてはカロチン・ビタミンB・ナトリウム・カリウムなどがほかの野菜よりずっといっぱいつまっており、栄養バランスが良く明日葉の青汁は生活習慣病対策には特に合った青汁になります。
桑の葉というのは蚕のえさに利用されているものです。桑の葉は蚕のえさとしてのみならず、古来より乾燥させたものなどを薬に用いられており、鉄やカルシウムなどの各種ミネラルが桑の葉には多く含まれています。ほかにも、血糖値が上がるのを抑制する働きもあると言われています。
青じそは、刺身やサラダにつけたりと、彩りとして利用されることが多い野菜です。実際は栄養素をみると、緑黄色野菜のうちで非常に栄養価が高いものです。老化防止効果のあるβ-カロチンが多く含まれていて、2000IUも含み、西洋かぼちゃの3倍以上と言われています。、鉄分・ミネラル・ビタミンB1/B2も多く、アレルギーに作用するα−リノレン酸も多くつまっています。鉄を吸収しやすくするビタミンCも豊富に含んでいるため、貧血予防に有効です。アレルギーを悪くする原因成分の量を適したぐらいに抑制し調整する働きがあるため、アトピー・花粉症・喘息をはじめとする各症状をよくしてくれるかもしれません。
「しそ」の香りはペリルアルデヒドによるものです。新鮮な匂いが気分をすっきりさせる効果があるために、しそを原料としたものは他の材料と比べて大変飲みやすい青汁にできています。
よもぎは血液を浄化するのに有効であることでも有名で、薬としても古来より常用されてきています。よもぎの成分を煮出して飲用すると便秘や冷え性にも効果的で、傷口につけると出血を止めることができます。よもぎはほかの植物とは異なり温める性質があるので、よもぎの青汁は冷え性・貧血といった症状のある方にとってはうってつけな青汁です。
いぐさといえば畳の材料しか連想しないでしょうが、薬草として使われた歴史もあり様々な作用があります。毒性がなく、利尿薬・消炎剤といった薬草として使用されてきました。食物繊維がたくさん入っているため、いぐさを原料とした青汁は野菜の摂取量が足りない方にもうってつけな青汁です。、いぐさは抗菌作用が強いので胃腸の弱い方や食中毒が流行る時期に飲むようにする青汁として最適です。